Sprawdzone, domowe sposoby na kaca

Alkohol można pić przy wielu okazjach, jednak nawet spożyty sporadycznie w większych ilościach, niż przyswaja to organizm, może poskutkować kacem. Kac to subiektywne, nieprzyjemne doznanie nudności i złego samopoczucia, co jest wywołane wpływem alkoholu. Pojawia się na drugi dzień po spożyciu wyskokowych trunków. Już dziś dowiedz się, po jakie metody łagodzące kaca warto sięgnąć!

Na drugi dzień po wypiciu alkoholu może wystąpić kac, czyli zespół nieprzyjemnych dolegliwości poalkoholowych. Pamiętaj, aby pod wpływem nigdy nie kierować żadnymi pojazdami – jeśli piłeś, skorzystaj z podręcznego alkomatu lub uruchom online kalkulator alkoholu. Warto również wcześniej poznać domowe sposoby łagodzące kaca w razie okoliczności jego wystąpienia. Przeczytaj poniższy artykuł!

Napoje izotoniczne

Napoje izotoniczne stanowią świetne źródło elektrolitów (soli mineralnych), które wspomogą organizm w szybszej regeneracji oraz oczyszczaniu z trucizny, jaką jest alkohol. Dodatkowo wzmocnią, poprawią ogólne samopoczucie i załagodzą nieprzyjemne objawy, takie jak nudności czy zawroty głowy. Możesz sięgnąć po gotowe napoje izotoniczne dostępne w sklepach (także w formie proszków do rozpuszczania w wodzie), jak również przygotować je samodzielnie w domu.

Najprostszy przepis obejmuje połączenie 1 l wody z 40 g prawdziwego miodu, 1 g soli kłodawskiej lub himalajskiej oraz dodatków smakowych (listki mięty lub bazylii, rozmaryn, sok z cytryny, limonka – w zależności od preferencji). Wiele osób czuje się lepiej także po wypiciu świeżo wyciśniętych soków owocowych lub koktajlów warzywnych.

Zmiennocieplny prysznic

Na kaca bardzo dobrze sprawdza się zmiennocieplny prysznic. Chłodna woda wywoła skurcz naczyń krwionośnych, przyspieszy krążenie i doda energii do działania, natomiast ciepła zrelaksuje i pobudzi krążenie limfy, odpowiadającej za usuwanie toksyn z ustroju. Jak wykonać taki prysznic? Zacznij od 90 sekund polewania ciała ciepłą wodą, następnie zmień jej temperaturę na chłodną i utrzymuj przez około 30 sekund. Powtórz taką zmianę kilkukrotnie (4-5 razy), kończąc na wodzie chłodnej.

Spacer na świeżym powietrzu

Aktywność fizyczna zawsze uznawana jest za jeden z lepszych sposobów na kaca. Jeśli tylko jesteś w stanie, wyjdź na świeże powietrze. Początkowo może to być nawet odpoczynek na ławce lub w ogrodzie, następnie zdobądź się na krótki spacer. Wyjście na świeże powietrze będzie zawsze lepszym rozwiązaniem, niż pozostanie cały dzień w łóżku, ponieważ odpowiednie dotlenienie komórek zwalcza ból i zawroty głowy oraz poprawia ogólne samopoczucie. 

Suplementacja Chlorelli

Chlorella to zielona alga znana ze swoich silnych właściwości detoksykujących (oczyszczających). Jej regularna suplementacja sprawi, że Twój organizm może stać się bardziej odporny na działanie alkoholu. Udowodniono, że przyjęcie jej 2 godziny przed wypiciem alkoholu może nawet zapobiec pojawieniu się nieprzyjemnych dolegliwości na drugi dzień. Jeśli masz kaca, przyjmij tabletkę Chlorelli lub rozgnieć ją łyżką i dodaj do koktajlu warzywnego.